簡単、頭皮マッサージ！継続は力なり！
Hallo everyone!
たくゆーです。
突然ですが皆様！
頭皮マッサージってご存じですか？
「…知ってるよ！」
頭皮マッサージのやり方わかりますか？
「うん、大体こんな感じでしょ？」
では継続してできてますか？
「…。」
頭皮マッサージこそ、
継続は力なりです！
①頭皮マッサージはつむじに向かって引き上げる！
②頭皮マッサージは百利あって一害なし！
③続けるためには習慣化！
①頭皮マッサージはつむじに向かって引き上げる
頭皮マッサージって言葉自体がよく浸透していて
「なんとなくこういう感じ」
だったり
「頭皮マッサージをするとこんな効果がある」
など
ご存知の方が多くなってきたような気がします。
しかしメリットがたくさんあるということを
知っているにも関わらず
なぜ大多数の方がやらないのでしょうか？
簡単ですね。
めんどくさいからです！
色んなサイトにツボだったり
手順だったり詳しく書いてありますが
「たくさんありすぎて、どれをやったらいいのか
わからない」
「ひとつの手順が長い！」
等の理由でだんだんやらなくなってしまいます。
継続は力なり！
出来るだけシンプルかつ効果的な方法が
一番続くのです！
そのシンプルなやり方がこちら！
手のひらで頭皮を包み込むように持ち、
手のひら全体で押し上げる。
押し上げる際は滑らせるのではなく
頭皮を動かすイメージでやる。
これだけです。
そもそもマッサージは血行をよくするために
行うもの。
これやると血の巡り…めっちゃ良くなりますよ！！
②頭皮マッサージは百利あって一害なし
「百害あって一利なし」から
とらせていただきました…笑
これはそのまま、読んで字のごとくって
やつです！
血行促進以外にも
小顔効果、リラックス効果、アンチエイジング効果
などなどたくさんの効果があります。
③続けるためには習慣化
継続は力なり、です。
三日坊主では
効果がわかりません！
習慣化する方法は人それぞれですが
個人的にやるタイミングを決めるといいと思います。
例えばお風呂上がりにやる、とかですね。
２週間意識してやると
それが当たり前になり
意識しなくても自然とやるようになります。
そうなればしめたものです！
いかがでしたか？
大切なのはまず物事の本質を見極めて
そこにアプローチすることです！
さまざまな手順やさまざまなツボを押すこと
が目的になると本末転倒です。
血行促進する！
そのために必要なことを逆算して
考えていくと
よりシンプルに！
より効率的になると思います！
最後までお読みいただきありがとうございます！
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