正座の意外な効果！？腰痛改善、血流促進！
こんにちは。
Yuyaです。
日頃忙しく色んな人の役に立っている皆様！
年齢を重ねていくと様々な体調の不調が出てきますよね。
私Yuyaは身長が182センチあるのですが、
やっぱりくるんですよね…
腰に。
腰痛ってくせになると厄介ですよね！
なるべくひどくならないうちにケアしましょう！
ポイント
・腰痛には正座が効く！
・正座がもたらす、嬉しい効果！
・腰痛には正座が効く！
皆様、正座はされたことございますか？
…皆様の脳裏に悪いイメージが浮かび上がってきましたね？
そう、あの痛くて足がしびれるあいつのことです！
法事の際は必ずといっていいほどお世話になる正座。
あまりに長い時間正座するため
すぐには立ち上がれなくなり、しばらく
しびれに悶絶しますよね…
ところが！
正座って腰にいいんです！
加えて短い時間だと気持ちいいんです！
なぜかと申しますと…
正座の時、骨盤の位置が安定するからです！
そもそも腰痛は骨盤のずれが
原因の１つにあげられます。
骨盤のずれを解消することで腰痛も解消されるのです。
正座がもたらす嬉しい効果！
正座にはもうひとつ、とても嬉しい効果があります。
それが、血流促進。
正座をすることでふくらはぎを圧迫します。
以前ふくらはぎの記事を書いた時に
お伝えしましたが、
ふくらはぎは第２の心臓です！
下半身の血液を心臓に送り届ける役割を担っています。
つまり正座をすることでふくらはぎの血液を圧迫し、
心臓に送り届ける手助けをできるのです！！
正座は30秒を目安にして、１日1回行ってください！
時間帯は問いませんが、一番血流が滞ってる朝！
起きたすぐがおすすめです！
目が覚めるし、血行が良くなってメイクののりもよくなりますよ！
ではまたお会いしましょう！
